Meditacion

¿Que es la meditacion?

Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación.
Estar aquí y ahora

La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.
Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios.

Sin embargo, todos/as hemos sentido que el aguijón de la insatisfacción altera nuestro equilibrio emocional sin que sepamos, a ciencia cierta, encontrar el origen concreto de esa sensación de desasosiego, vacío y malestar.

Emiliano Dice:

La meditación nos permite ver nuestras diferentes actitudes de apego, rechazo e indiferencia ante distintas personas. Nos permite familiarizarnos con estas situaciones y pensar en la mejor manera de hacerles frente. Al saber cómo afrontar tales situaciones, la mente se relaja y se elimina la ansiedad y el nerviosismo.
Es una manera de tranquilizar nuestro interior, crear momentos de PAZ interior cargados con una positividad; de esta manera logramos salir y enfrentar al mundo de otra manera, con los ojos mirando hacia el horizonte y merodeando el momento en que tú alma evoluciona.
La meditacion sirve, ayuda; no se guien por lo que dicen las religiones, puede ayudar a tu amigo/a, a tu hermano/a, vecino/a, puede ayudar a todo el mundo. De esta manera lograriamos un paso ENORME.